是孕妈头疼的一件事，但是是可以预防的，产前加强保养，会大大减少产生的几率，并且预防的付出也远远小于产后修复的付出。

　　为什么会产生?

　　形成原因：人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。

　　当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

　　产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，后变成银白色，即。

　　的发生与体质有关，不是每个孕妇都会有，而的严重程度也会因人而异。的好发部位在腹部。

　　常见的4大预防方法：

　　1、控制体重，均衡饮食

　　在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤，而控制体重增长有效的方法是均衡饮食，所以孕期妈妈应适当控制饮食规律，保证均衡、营养膳食，多食高蛋白高纤维食物，少食油炸油腻食物，从基础改善肤质，提升肌肤质量，从而有效预防。

　　2、适当按摩并使用托腹带

　　在怀孕期间容易出现，主要是因为肚子的不断增大导致肌肤的弹力纤维断裂从而出现，因此，预防可以适当做好按摩工作，促进血液循环，适当锻炼身体，提升肌肤的纤维质量，同时配合使用托腹带产品，防止腹部受严重拉扯导致组织纤维受损。

　　3、使用预防产品

　　这是目前有效的预防的方法，建议妈妈选择一款健康的防产品，如Eliminatestretch舒润霜，可以、有效帮助妈妈平衡孕，增加皮肤质量，增强肌肤延展性，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂形成。

　　4、正确沐浴

　　在进行沐浴时，好是可以坚持用冷水和热水交替冲洗的方式冲洗相应的部位，以此来促进肌肤的血液循环，沐浴后还要往肌肤上涂上去油，用双手按摩十分钟左右(这个方法有预防的作用，适合在没长出之前的时候使用)。