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秋季银屑病皮肤干燥、脱屑、瘙痒……如何让皮肤润起来?

皮肤作为人体大的一道保护屏障,具有顽强的生命力,但是在银屑病面前却也显得束手无策。得了银屑病,会感到瘙痒吗?当然会!研究表明,大约有 70%~80% 银屑病患者伴有不同程度的瘙痒,其中相当大的比例为中至重度瘙痒。

瘙痒虽然不致命,但会影响患者的生活和心情。尤其是在干燥的秋冬季节,不仅会有瘙痒,还会有脱屑、干燥等皮肤困扰。那么,皮肤瘙痒应该如何应对?温馨提醒:迅速减轻银屑病皮损的炎症反应、清除表皮脱屑、保护和修复皮肤屏障,从而更好地缓解瘙痒症状。


秋燥干燥的原因

补水没补对:对付秋燥,很多人的第一反应是多喝水,纯水的补水效果往往并不是好的,因为它会很快地通过消化道,进入血液中,然后从肾脏排出去,滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短,所以我们建议患者朋友在秋冬季节要多喝粥和汤,而且喝水的时候一定要商量多次的补水,切忌一次性喝水过多。

维生素A不足:维生素A为上皮组织的合成和修复所必需,如果它严重不足,皮肤和黏膜的抵抗力就会降低,表面所分泌的黏液和皮脂减少,黏膜免疫功能也会下降。维生素A缺乏表现为表皮干燥而角质化、毛囊突起、皮肤摸起来粗糙而扎手、甚至眼睛也会发干。

饮食不当:吃辛辣、浓咸、干燥的食物过多都增加了水分消耗。过多盐进入血管之后,会升高血液的渗透压,引起血压上升,组织中的水分却减少,自然就会引起干燥。

如何缓解皮肤干燥?


多吃滋阴润肺食物

适量增加滋阴润肺的食物,并且适当地增加一些酸甜食物的摄入(存在糖尿病等基础疾病的人们除外),因为酸甘化阴也可以起到对抗燥邪、缓解症状的目的。多吃新鲜水果蔬菜,不仅可以补充维生素,还可以补充一定的水分。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。

保持皮肤湿润

保持皮肤滋润,科学洗浴。洗浴有四忌:忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。不当的洗浴习惯,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易瘙痒。洗澡次数以每周 2~3 次为宜。洗浴后可擦些润肤剂,保持皮肤湿润。避免搔抓皮肤。搔抓后,正常皮肤部位可以出现新皮疹;搔抓严重会使皮肤破损,引起皮肤出血甚至继发细菌感染,导致病情和瘙痒加重。

穿着柔和衣物


穿着柔和衣物。冬寒穿衣较多,如不注意穿着,更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电刺激皮肤所致。因而,冬季应尽可能地穿着纯棉、真丝的内衣、内裤、衬衫等,不易产生静电。避免环境过热。瘙痒明显时,也可局部降温,用冷毛巾外敷或冰块短暂外敷,可以收缩毛细血管,降低痒感。

做好防晒措施

秋季紫外线的强度依然很高,因此在秋天仍然需要每日使用防晒产品,防晒系数可以根据个人接受光照的时间选择。选择时,皮肤较干的人可以选择保湿效果较好的,油性皮肤的人可以选择质地清爽的产品。另外,在阳光比较强烈的时候,人们也可使用遮阳伞等物理方式进行防晒。

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