冬季的气候是比寒冷，又到了银屑病肆虐的季节。，专家给大家介绍一下：冬季节银屑病人需要做的养生保健，简单4招，学会让你银屑病过冬不再慌！

　　防冬燥，动静结合总相宜

　　当你发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状开始时，一定要注意调理身体了。静很好理解，要求我们患者朋友要有充分的休息时间，不要熬夜。

　　“动”，指的是身体进食方面，中国古代有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”这句话是说，银屑病患者要白天喝点盐水，晚上则喝蜜水。

　　当然除了补水，这时可以多吃一些应季水果，如梨子、柿子等，切忌辛辣食物，且冬季是人较低的季节，这时候要多吃一些可以增强的食物。鸡蛋、萝卜等都是不错的选择。

　　防着凉，增添衣物要及时

　　这个很好理解，冬季天气多变，银屑病患者要根据天气变化情况及时增添衣服，不然感染风寒容易导致扁桃体发炎，引起银屑病复发。

　　防寒气，穴位按摩合适

　　冬季，寒气增多，这时候受到寒气侵袭，银屑病容易复发。那么应该怎么去避免呢?按摩心俞穴，按摩涌泉穴，按摩腿部等都可以帮助我们祛除寒气。每天揉搓五分钟左右，以感到热停止，对我们银屑病患者来说，不仅仅能祛除体内寒气，更能活络经血，加快血液循环和新陈代谢，排出体内毒素。

　　防冬悲，开怀大笑益身心

　　银屑病是身心疾病，心理因素不仅是致病因素，更能引起复发，所以要注重心理健康建设。防治冬天感伤，大家这时候可以看一些轻松的电影或者节目，吃一些含糖量高的食品，研究表明糖分高的食物也能调节心情哦！预防的同时在外用国外复哒安苏会得到很好的帮助。